（本网讯 艾孜哈尔）5月26日，学校通识讲堂2026年第3期（总第23期）在西区学术报告厅举行。本次讲座以“今天你‘爱己’了吗？——爱自己，暖世界”为主题，特邀党委学工部心理健康中心专职心理教师陈丹主讲，青马班学员、全校心理委员聆听讲座。

陈丹老师从“阅己、悦己、越己、爱己”四个维度，带领同学们开启了一场自我成长与治愈的心灵之旅。通过意向对话“心灵草原探索”，引导同学们用动物意象认识自己的子人格类型，理解主导人格与深层阴影之间的关系；结合“内心批判者”与“内心消防员”的比喻，帮助同学们学会与内心的不同部分对话，将严苛的自我审视转化为温柔的内在支持。陈老师指出，每个人都不是完美的个体，真正的幸福在于接纳而非完美，学会善待自己、活在当下，才能更好地爱自己、暖世界。她还以“小象身上的锁链”为喻，启发同学们反思那些曾经的限制是否仍在束缚着自己，鼓励大家在认识真实自己的基础上超越自我设限，将个人成长与时代责任相结合，以自信自强的姿态与祖国共同启航。

听完讲座，同学们纷纷表示受益匪浅。大家在轻松温暖的氛围中学会了如何看见自己的需求、尊重自己的感受，也懂得了爱己是爱人的基础。

（审核：魏俊桃）